Betreuende und pflegende Angehörige ermöglichen mit regelmässiger und oftmals langandauernder Betreuung, dass Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen so lange wie möglich zu Hause leben können. Die Betreuung kann für betroffene Angehörige belastend sein und kann zu Erschöpfung bis hin zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen. Im Jahr 2021 hat die Organisation «Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich» den Onlinekurs «Heb dir Sorg» lanciert – mit dem Ziel, die Ressourcen von betreuenden Angehörigen zu stärken.    

Kursinhalt   
«Heb dr Sorg» vermittelt Strategien und Anwendungen, die das Bewusstsein im Umgang mit der Belastung stärken und die Gesundheit und das Wohlbefinden von betroffenen Angehörigen ins Zentrum rücken. Der Kurs fördert die Reflexion und den Austausch mit anderen Betroffenen. Zusätzlich lernen Teilnehmende hilfreiche Adressen und weiterführende Angebote kennen. Die Kursleitung motiviert Teilnehmende, den Erfahrungsaustausch nach dem Kurs in niederschwelliger Form weiterzuführen.

Der Kurs ist kostenlos und wurde bereits mehrfach durchgeführt (mit jeweils 8 bis 12 Teilnehmenden online oder in hybrider Form). Weitere Durchführungen sind unter folgendem Link zu finden: www.gesundheitsfoerderung-zh.ch/themen/psychische-gesundheit/aeltere-menschen/heb-dir-sorg.